	F.1 El Calentamiento	00:00:00
	F.2 Estiramientos, rotación cervical y dorsal	00:00:00
	F.3 Relajar El Cuello	00:00:00
	F.4 Los gluteos	00:00:00
	F.5 Abdominales	00:00:00
	F.6 Buena Postura	00:00:00
	F.7 Ganar Distancia	00:00:00
	F.8 Rotacion De Los Hombros	00:00:00
	F.11 Ejercicios Para Mejorar El Grip	00:00:00
	F.12 Ejercicios Con Bandas Para Mas Distancia	00:00:00
	F.13 Ejercicios con TRX	00:00:00
Salud
	S.1 Eliminar El Dolor Lumbar	00:00:00
	S.2 Aliviar El Codo De Tenista	00:00:00